Autocuidado y Estrés Laboral
DESCRIPCIÓN
Este curso pretende que el participante pueda aplicar herramientas psicológicas orientadas a la autogestión de los procesos de autocuidado y manejo del estrés negativo.
Para ello aprenderá a:
- Identificar el Modelo Conciencia, Responsabilidad y Acción (CRA).
- Aplicar herramientas de autocuidado físicas, emocionales y psicológicas.
- Aplicar herramientas psicoeducacionales en la gestión y mantención de los estados de felicidad.
- Reconocer el concepto de estrés en su experiencia personal y los estados emocionales y cognitivos derivados del manejo inadecuado de los niveles de estrés.
METODOLOGÍA
El curso utiliza una metodología vivencial, dinámicas grupales e individuales y trabajo con videos y generación de compromisos. También se realiza un acompañamiento grupal para aplicar las herramientas necesarias orientadas al autocuidado y al manejo del estrés negativo.
DURACIÓN DEL CURSO
El curso es de 20 horas.
RELATORES
Dra. Elizabeth Zeidan Matta
DIRIGIDO A
Docentes, Directivos, Educadores de Párvulo, Asistentes de la Educación, Psicopedagogos, Educadores Diferenciales, Profesionales de Apoyo a la Educación, Psicólogos, Fonoaudiólogos, Encargados de Convivencia, Orientadores.